Turnen: Frauenturnen (Hausfrauenturnen) & Bodyforming

Die Frauenturnen Montags von 18.00-19.00 Uhr in der Lindenhalle Stennweiler.
Tanzen auf dem Stuhl bietet auch Personen, die nicht mehr gut "zu Fuß" sind, eine Alternative das Tanzbein zu schwingen.
Beim Tanzen auf dem Stuhl, sowie bei vielen anderen Übungen, werden gerade auch im Sitzen,
bei rythmischer Gymnastik mit Musik, erstaunliche Erfolge erzielt.
So kann fast nebenher eine erstaunliche Stärkung der Muskeln, Gelenke und des Herz-Kreislaufsystems erfolgen.

Die Bodyformer trainieren von 19.00-20.00 Uhr (auch Montags nach dem Frauenturnen).
Das Bodyforming-Programm beginnt in der Regel mit Aufwärmtraining,
das die Muskeln auf das bestehende Workout vorbereitet und vor Verletzungen schützt.
Das eigentliche Training beginnt mit kontrollierten Bewegungen zielgerichtet auf Bauch, Beine, Po und Wirbelsäule,
damit die dortige Muskulatur gestärkt und die Körperhaltung verbessert wird.
Die Mischung aus Krafttraining und Ausdauer-Workout lassen das Fett schmelzen und bringen Herz-Kreislauf auf Zack.
Das Ganze wird mit Musik begleitet, was den Spaßfaktor erhöht.

Der Vorstand des TTV Stennweiler wünscht rege Beteiligung.